Пожалуйста подождитеПожалуйста подождите
E-mail
Пароль
ГлавнаяНовости → Вредные и полезные свойства соли

Вредные и полезные свойства соли

Опубликовано: 26.1.2018
Рейтинг: 0
Оцените: Проголосовать заПроголосовать против
Добавить в избранное Добавить в избранное
Просмотров: 225
Большое содержание соли в наших любимых продуктах, таких как соленые огурчики, чипсы, копчености, влияет негативно на состояние здоровья человека, так как при чрезмерном употреблении задерживается жидкость в системах организма. И отказ от этой пищи уже является огромным шагом к красоте и долголетию. 
 
Многие органы испытывают существенную перегрузку, что приводит к развитию множества серьезных заболеваний. Хлорид натрия вызывает сахарный диабет, сердечно – сосудистые и онкологические проблемы в организме, развитие патологий в почках, печени и это не полный список заболеваний, связанных с избыточным употреблением соли. 
 
Доказано, что соленые продукты вызывают потребность кушать много мучной и жирной пищи. Как результат – ожирение.
 
Многие стали интересоваться пользой и вредом соли. Известно, что соль выполняет важную функцию и без нее обойтись нельзя. Недостаток минерала может привести к серьезным последствиям. Натрий хлорид поддерживает баланс жидкости в организме, обменные процессы и передача нервных импульсов тоже проходят с его помощью. 
 
Как утверждают диетологи, в нашей стране традиционно употребляют много соли, превышая норму в несколько раз. А грань пользы и вреда определяется количеством суточного потребления. Ради своего здоровья необходимо ограничивать прием минерала. 
Это очень просто сделать! Для начала прививайте привычку кушать собственноручно приготовленную пищу, во всех продуктах, которые есть на полках супермаркетов, содержится много соли, потому как это хороший консервант.
 
Не нужно полностью отказываться, к примеру, огурчики и оливки можно просто ограничить. Овощи и фрукты следует обязательно включить в рацион. В них содержатся витамины и малое количество натрия хлорида, которые сделают ваше меню более сбалансированным. А низкий показатель калорийности поможет избавиться от лишних килограммов. Общее количество соли не более 5 г в сутки, но лучше в качестве приправ использовать пряные травы, лайм или сок лимона.
 
Все новости
Пожалуйста подождите

Отзывы

Отзывы отсутствуют...

Добавить отзыв

Оцените: Проголосовать заПроголосовать против
Пожалуйста подождите
Фамилия*:
Имя*:
E-mail*:
Авторизуйтесь, чтобы проголосовать
Авторизуйтесь, чтобы добавить новость в список избранных
Нравится