Пожалуйста подождитеПожалуйста подождите
E-mail
Пароль
ГлавнаяНовости → Мнение экспертов, как избавиться от сахарной зависимости

Мнение экспертов, как избавиться от сахарной зависимости

Опубликовано: 8.12.2017
Рейтинг: 0
Оцените: Проголосовать заПроголосовать против
Добавить в избранное Добавить в избранное
Просмотров: 675
По мнению российских экспертов, сахар - один из самых опасных продуктов питания, в борьбе с зависимостью которого поможет только собственная сила воли. Ученые поделились информацией, как уменьшить употребление сахара.
 
Исследователь лаборатории диабетологии НМИЦ Екатерина Кравчук убеждена в том, что сахар добавляют во все продукты, которые есть на магазинных полках. Много болезней, ассоциированных с ожирением, развивается из –за употребления продуктов, содержащих кристаллический сахар.
 
«Финансовая доступность и быстрый ритм жизни приводит к увеличению спроса на полуфабрикаты и готовую пищу, в которой норма сахара превышена в несколько раз. За этим следует ожирение, сахарный диабет, сердечно – сосудистые и онкологические заболевания», - считает Кравчук.
 
По мнению ученых, универсального способа побороть сахарозависимость не существует, так как проблема имеет психологический характер и за помощью нужно обращаться к психологу. Психолог Шушанна Егонян убеждена, что начинать бороться со злоупотреблением продуктов нужно еще в магазине. По ее рекомендациям посещать супермаркеты на голодный желудок запрещается, обходить стороной кондитерские отделы, стараться не держать дома калорийные сладости.
 
Не употреблять в пищу продукты с сахарозаменителями, к примеру, фруктоза стимулирует аппетит и отложения жира в печени. Большинство заменителей искусственные и созданы химической промышленностью, по мнению ученых в них нет никакой пользы.
 
Людям с проблемами лишнего веса нужно заниматься приготовлением пищи самостоятельно, не покупать еду в фастфудах и кулинарных отделах, - это хороший способ контроля питания. Из сладостей эксперты разрешают употребление натурального горького шоколада в умеренном количестве.
 
Все новости
Пожалуйста подождите

Отзывы

Отзывы отсутствуют...

Добавить отзыв

Оцените: Проголосовать заПроголосовать против
Пожалуйста подождите
Фамилия*:
Имя*:
E-mail*:
Авторизуйтесь, чтобы проголосовать
Авторизуйтесь, чтобы добавить новость в список избранных
Нравится