Пожалуйста подождитеПожалуйста подождите
E-mail
Пароль
ГлавнаяНовости → Врачи дали рекомендации больным диабетом

Врачи дали рекомендации больным диабетом

Опубликовано: 18.11.2016
Рейтинг: 0
Оцените: Проголосовать заПроголосовать против
Добавить в избранное Добавить в избранное
Просмотров: 2272
Всего полчаса в день, подаренные себе, позволят избежать страшных последствий сахарного диабета – слепоты и ампутации ног.
 
Профилактика диабета лежит в сфере роста физических нагрузок и соблюдения диеты. Иного не дано. Факторы не допущения развития диабета  разных его осложнений – физическая активность и правильное питание. 
 
Вот что об этом думает президент Российской диабетической ассоциации Александр Майоров. Диабет вынуждает человека менять образ жизни. Но если вы все время будете следить за уровнем сахара, нагружать себя физически, то сможете совсем не испытывать трудностей с этим недугом. Но у многих заболевших физическая нагрузка выходит на последний план или совсем не используется, хотя она помогает потратить лишние калории и уменьшить риск диабета. 
 
 
В настоящее время диабет, похоже, принимает характер мировой эпидемии. И совсем не играет роли, где человек живет. Перед диабетом равны все жители земного шара. В стремительном росте паталогии специалисты винят цивилизацию.
Да, таков мировой прогресс. Подобное утверждение противоречиво только на первый взгляд: резкое увеличение количества заболевших практически совпало по временем с приходом эпохи глобализации. 
 
Именно прогресс стал причиной изменения традиционного образа жизни людей во всех странах мира. Люди начали есть быструю еду и полуфабрикаты, что нарушило и разрушило структуру стандартного питания человека. Результатом стало повсеместное ожирение, которое является самой распространенной причиной диабета 2 типа. 
 
Активный ритм жизни, информационный и психологический прессинг, эмоциональные перегрузки стали причиной того, что человек все время находится в состоянии стресса – еще одного из важных факторов развития диабета.
 
Движение – жизнь
Сегодня все говорят о гиподинамии, дефиците движения. Врачи  вдалбливают в головы десятилетиями, что обязательно нужно бегать, ходить, плавать, делать физические упражнения. Причем каждый день или хотя бы два-три раза в неделю.
Особенно те, кто имеет наследственную предрасположенность к диабету или уже получил этот диагноз. Объяснение заключается в следующем: регулярная активность, особенно при диабете 2 типа, улучшает компенсацию углеводного обмена, дает возможность снизить и поддерживать в нормальном состоянии вес, уменьшать инсулинорезистентность (игнорирование тканями инсулина) и степень абдоминального ожирения (жировых отложений в области живота), а также способствует росту сердечно-сосудистой выносливости.
 
Городской человек сейчас избалован. Очень многим людям нет необходимости перемещаться, напрягать тело физически. В этом помогает личный и общественный транспорт. Работа тоже чаще всего не активная. Вечер после рабочего дня обычно проводится с пультом в руках. 
 
К сожалению, человек – не машина. Он состоит из крови и плоти. Постоянные перегрузки – информационные, психологические, умственные – вредят организму, негативно сказываются на всех внутренних органах, а особенно на сосудах, сердце и мозге. Нужно помнить, что физические нагрузки предупреждают любые заболевания, в том числе диабет. 
 
Симптомы диабета: мучительная жажда, чувство голода, обильные и частые мочеиспускания, гнойничковые поражения кожи и зуд, утомляемость, слабость, потеря веса или ожирение, покалывание в кончиках пальцев.
 
Факторы риска диабета второго типа: немолодой возраст; этническая принадлежность и раса (риск заболевания выше у американцев, коренных латиноамериканцев, афроамериканцев и азиатов); генетика (кто-то из родственников болеет диабетом); ожирение и избыточный вес; неправильное питание (злоупотребление сладким, жареным и жирным); хронические стрессы; малоподвижные образ жизни; вредные привычки (курение, алкоголь).
Факторы риска диабета 1 типа: раннее искусственное вскармливание младенцев (грудное вскармливание должно длиться до 1-1,5 года); вирусная инфекция; постоянный стресс и сильные эмоциональные переживания; питание продуктами с искусственными добавками. 
Все новости
Пожалуйста подождите

Отзывы

Отзывы отсутствуют...

Добавить отзыв

Оцените: Проголосовать заПроголосовать против
Пожалуйста подождите
Фамилия*:
Имя*:
E-mail*:
Авторизуйтесь, чтобы проголосовать
Авторизуйтесь, чтобы добавить новость в список избранных
Нравится