Пожалуйста подождитеПожалуйста подождите
E-mail
Пароль
ГлавнаяБиблиотекаДиабет 1го типаДиабет 2го типаЗаконодательство и диабетПользователю сайта Общие темы для диабета Лекарство от стресса для диабетиков

Как пройти в библиотеку?

В нашем портале обширное собрание материалов, и не только в книгах, статьях или ссылках, но и видео, аудио, фотоматериалах. Все для тех, кто хочет знать о здоровье и путях к нему. Вам не придется далеко ходить



Лекарство от стресса для диабетиков

Добавил: 5i5mmol, 30 марта в 15:19
Рейтинг: 0
Оцените: Проголосовать заПроголосовать против
Добавить в избранное Добавить в избранное
Просмотров: 317

Организм человека выдает разные реакции на стрессовые ситуации. Но в целом этот процесс можно описать так. В кровь попадает повышенная доза кортизола и адреналина. Все это провоцирует мобилизацию внутренних резервов и сил, которые возникают из ниоткуда.
 
Эти гормоны – кортизол и адреналин – дают организму энергию, которая нужна, чтобы преодолеть стресс. Для диабетика минусы этого явления заключаются в том, что все это сопровождается скачком глюкозы в крови.
 
Почему стресс повышает уровень сахара?
Если здоровый человек оказывается в стрессовой ситуации, в его организме происходят такие же процессы – адреналин и кортизол, которые провоцируют выброс сахара. Но в этом случае организм выручает инсулин, который у здорового человека вырабатывается в необходимом количестве.
 
При диабете все происходит немного по-другому. Глюкоза поступает в кровь, но нормальной компенсации не происходит. Затем идет новая адреналиновая волна и, как следствие, новая порция сахара и печальный результат в виде цифр на экране глюкометра.
 
Не секрет, что стресс провоцирует аппетит, пусть и не у всех, но случается это достаточно часто. Привычка «заедать» проблему очень вредит организму. Но если здоровый человек съест лишний бутерброд, ничего плохого не случится, для диабетиков этот способ борьбы со стрессом может обеспечить лишние единицы сахара в крови.
 
Вывод простой: нужно беречь себя от стресса и уметь справляться с ним, не вредя при этом своему здоровью.
 
Как вести себя и что делать при стрессе диабетикам?
1.Разные стрессовые ситуации требуют различной реакции. Нужно ли тратить часы, нервы и дни на самоанализ и переживание после конфликта с начальством или ссоры с подругой? Едва ли.
 
Такие ситуации разрешатся в любом случае. Но если вы будете себя истязать, ничего хорошего точно не случится.
 
2.Голодание, как и переедание, стрессируют организм. Всегда нужно помнить, что голодание может очень негативно сказаться на здоровье диабетика. Поэтому если у вас совсем нет аппетита, нужно поесть хоть чуть-чуть, через силу.
 
Снова же, многие лекарственные препараты, используемые диабетиками, нельзя принимать на голодный желудок.
 
3.Соблюдайте питьевой режим. Особенно в жару.
 
4.В периоды стресса нужно исключить повышенные физические нагрузки. Но в том случае, если вы регулярно занимаетесь спортом, лучше не бросать свои занятия. Рекомендуем ограничиться пешими прогулками, гимнастикой, посильной работой по дому. Утренняя зарядка при стрессе может придать бодрости на весь день и улучшить настроение.
 
5.Хроническая усталость может провоцировать возникновение стресса. Может быть, вам нужно отдохнуть или воспользоваться помощью специалиста?
 
6.Не замыкайтесь в себе. Это может стать причиной депрессии. Соблюдайте режим питания, выполняйте назначения лечащего врача, принимайте лекарства точно по расписанию.
 
7.Контролируйте уровень сахара в крови. Отслеживайте, как происходит компенсация. Если улучшений не последовало, есть смысл обратиться к врачу.
 

Пожалуйста подождите

Отзывы

Отзывы отсутствуют...

Добавить отзыв

Оцените: Проголосовать заПроголосовать против
Пожалуйста подождите
Фамилия*:
Имя*:
E-mail*:
Авторизуйтесь, чтобы проголосовать
Авторизуйтесь, чтобы добавить статью в список избранных
Авторизуйтесь, чтобы добавить статью
Нравится