Пожалуйста подождитеПожалуйста подождите
E-mail
Пароль
ГлавнаяБиблиотекаДиабет 1го типаДиабет 2го типаЗаконодательство и диабетПользователю сайта Общие темы для диабета Важная роль ягод в рационе диабетика.

Как пройти в библиотеку?

В нашем портале обширное собрание материалов, и не только в книгах, статьях или ссылках, но и видео, аудио, фотоматериалах. Все для тех, кто хочет знать о здоровье и путях к нему. Вам не придется далеко ходить



Важная роль ягод в рационе диабетика.

Добавил: 5i5mmol, 03 марта в 14:41
Рейтинг: 0
Оцените: Проголосовать заПроголосовать против
Добавить в избранное Добавить в избранное
Просмотров: 522

Скоро лето, а это прекрасная пора, которая щедро одаривает разными ягодами, а ведь они играют огромную роль в рационе диабетика.  
 
 
Среди них можно встретить полезные и даже опасные, которые не рекомендуют употреблять в пищу.
 
Таблица гликемических индексов окажет вам неоценимую услугу при выборе ягод. Чтобы правильно ориентироваться, не забывайте ее просматривать.
 
Возьмем, к примеру, вишню. Это самая полезная ягода для людей, болеющих сахарным диабетом. Она содержит огромное количество железа и микроэлементов, которые способствуют кроветворению.
 
Если употреблять вишню диабетикам в определенном количестве, понижается риск образования тромбов из-за присутствия в ней кумарина.
 
Крыжовник отвечает большинству требований диабетической диеты. Он содержит небольшое количество углеводов, особенно в недоспевших ягодах. И имеет огромное количество клетчатки, витамина С, который просто необходим для сердечно-сосудистой системы.
 
Шиповник занимает топовую позицию полезности ягод. Он богат витаминами К, Р, В, а витамина С больше чем в лимоне. Содержащиеся дубильные вещества, которые обладают противовоспалительными свойствами, также оказывают стабилизирующий эффект на весь организм.
 
Пришла очередь и черной смородины. Диабетики с легкостью могут ее употреблять как десерт, ведь смородина имеет невысокий гликемический индекс равный 25, да и большое содержание витамина С указывает на полезность ягоды для больных.
 
Вот от каких ягод придётся отказаться или снизить употребление, так это малина и виноград. Хотя малина и содержит невысокий гликемический индекс, ее стоит ограничить в употреблении из-за высокого содержания фруктозы. А некоторые сорта винограда бьют рекорды по содержанию глюкозы. Это все очень негативно влияет на уровень сахара в крови диабетика.

Пожалуйста подождите

Отзывы

Отзывы отсутствуют...

Добавить отзыв

Оцените: Проголосовать заПроголосовать против
Пожалуйста подождите
Фамилия*:
Имя*:
E-mail*:
Авторизуйтесь, чтобы проголосовать
Авторизуйтесь, чтобы добавить статью в список избранных
Авторизуйтесь, чтобы добавить статью
Нравится